Bo Hojo Undo (Unterstützende Übung Bo)

Dai Ichi (Teil 1)

Technik Zielpunkt Stand
1. Jodan Uchi Kopf Zenkutsu Dachi
2. Jodan Naname Uchi Hals Zenkutsu Dachi
3. Chudan Yoko Uchi Rippen Zenkutsu Dachi
4. Gedan Yoko Uchi Knöchel Zenkutsu Dachi
5. Chudan Kake Uke - Chudan Tsuki Kehle Neko Ashi Dachi - Zenkutsu Dachi

Dai Ni (Teil 2)

Technik Zielpunkt Stand
1. Gedan Harai Uke - Jodan Naname Uchi Hals Zenkutsu Dachi
2. Gedan Hanei Uke - Gedan Nuki Bo Fuß Kokutsu Dachi - Zenkutsu Dachi
3. Sunakake Augen Zenkutsu Dachi - Neko Ashi Dachi
4. Gedan Ossai Uke entfällt Shiko Dachi - Kokutsu Dachi
5. Kaeshi Uchi - Kaeshi Tsuki Rippen - Kehle Zenkutsu Dachi

Dai San (Teil 3)

Technik Zielpunkt Stand
1. Gedan Yoko Uke - Jodan Naname Uchi Hals Shiko Dachi - Zenkutsu Dachi
2. Jodan Naname Uchi - Jodan Nuki Bo Hals, Auge Zenkutsu Dachi - Musubi Dachi
3. Chudan Nagashi Uchi - Gedan Yoko Uke
    Jodan Naname Uchi
Rippen
Hals
Zenkutsu Dachi
4. Gedan Yoko Uke - Chudan Harai
    (Gedan Ossai Uke) - Jodan Naname Uchi
entfällt
Hals
Shiko Dachi - Zenkutsu Dachi
(Kokutsu Dachi)
5. Goren Uchi
    (Jodan Naname Uchi - Kaeshi Uchi - Jodan Uchi
    Chudan Kaeshi Uchi - Jodan Naname Uchi)
Hals - Kinn - Kopf
Rippen - Hals
Zenkutsu Dachi

 

Die Techniken werden zweimal vorwärts und zweimal rückwärts verlangt.

 

Bo Yakusoku Kumite (festgelegte Partnerübung Bo)

1. Technik - Angreifer Zielpunkt Stand
Jodan Uchi Kopf Zenkutsu Dachi
1. Technik - Verteidiger Zielpunkt Stand
Jodan Uke - Gedan Ossai Uke - Chudan Tsuki
(45° ausweichen bei Gedan Ossai Uke)
Blase Zenkutsu Dachi
     
2. Technik - Angreifer Zielpunkt Stand
Jodan Naname Uchi Hals Zenkutsu Dachi
2. Technik - Verteidiger Zielpunkt Stand
Jodan Harai Uke - Chudan Yoko Uchi Rippen Zenkutsu Dachi
     
3. Technik - Angreifer Zielpunkt Stand
Chudan Yoko Uchi Rippen Zenkutsu Dachi
3. Technik - Verteidiger Zielpunkt Stand
Chudan Yoko Uke - Gedan Yoko Uchi Knie Zenkutsu Dachi
     
4. Technik - Angreifer Zielpunkt Stand
Gedan Yoko Uchi Knöchel Zenkutsu Dachi
4. Technik - Verteidiger Zielpunkt Stand
Gedan Harai Uke - Jodan Naname Uchi Hals Zenkutsu Dachi
     
5. Technik - Angreifer Zielpunkt Stand
Chudan Tsuki Kehle Zenkutsu Dachi
5. Technik - Verteidiger Zielpunkt Stand
Chudan Kake Uke - Chudan Tsuki
(45° - 90° ausweichen bei der Abwehr)
Kehle Neko Ashi Dachi -
Zenkutsu Dachi

 

Hier geht der Angreifer 2x vorwärts und der Verteidiger 2x mit Uke rückwärts, danach Konter.
Von Seiten des Prüfers erfolgt nur ein Kommando.

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